Ergonomie et confort de travail pour les opérateurs.

L'ergonomie au service des employés

Travaillez confortablement. Réduisez les efforts. Prévenez les blessures.

L'ergonomie consiste à adapter les tâches, les outils et les espaces de travail à la personne qui les effectue. Un poste de travail bien aménagé peut réduire l'inconfort, la fatigue et l'exposition aux facteurs de risque associés aux troubles musculo-squelettiques liés au travail.

Ergonomie du poste de travail informatique

1. Positionnez le moniteur de façon à ce que le tiers supérieur de l'écran soit à hauteur des yeux et que le moniteur se trouve à une distance de 45 à 60 cm de vous.

2.  Si vous utilisez un ordinateur portable, il est recommandé d'utiliser un clavier et une souris séparés afin de pouvoir régler l'écran de l'ordinateur portable à hauteur des yeux.

3. Les coudes et les genoux doivent former un angle de 90 degrés ou légèrement supérieur, les bras reposant sous les épaules et les jambes bien ancrées au sol. Utilisez un repose-pieds si nécessaire. 

4. Asseyez-vous bien au fond de votre siège pour soutenir votre dos et vos jambes.

5. Le clavier et la souris doivent être placés côte à côte sur une surface plane et à proximité du corps. Les objets fréquemment utilisés doivent également être rangés près du corps afin de minimiser les mouvements d'extension et de torsion. 

6. Faites des micro-pauses toutes les 30 minutes et alternez les tâches autant que possible.

Que dois-je faire si j'ai besoin d'une évaluation?

1. Essayez d'ajuster votre poste de travail en :
   • Examen du Lignes directrices pour un poste de travail sain et des ressources supplémentaires disponibles sur cette page Web.
2. Si une évaluation par Zoom ou en personne est toujours nécessaire :
   • Informez votre supérieur hiérarchique. Il est important qu'il soit au courant de votre intention de demander une évaluation.
   • L'université d'État de Sacramento collabore actuellement avec l'université d'État de Stanislaus pour réaliser des évaluations des postes de travail des employés via Zoom ; si nécessaire, vous pouvez soumettre une demande. Demande d'évaluation ergonomique.

Télétravail

Le télétravail, aussi appelé travail à domicile, travail à distance ou travail en ligne, est un accord de travail préalablement approuvé permettant à l'employé de travailler hors du bureau. Veillez à prendre en compte l'ergonomie de votre poste de travail lorsque vous travaillez à distance.

Recommandations ergonomiques 

Informations complémentaires

Remarque : Les besoins en matière de poste de travail varient selon l’employé, ses tâches, son équipement et son environnement de travail. Les employés présentant des symptômes persistants ou graves doivent les signaler rapidement à leur supérieur et consulter un professionnel compétent.